افزايش ۵۵۰ درصدي «ايرانيان چاق»

به گزارش مجله آنلاين ، يك خبرگزاري مجله آنلاين براي انستيتوي گوارش و بيماري هاي كبدي در دانشگاه علوم پزشكي تهران ، رضا ملك زاده با بيان اينكه نگران روند پرخوري و كم تحركي در كشور است ، افزود: ايران

70 درصد ايراني ها چاق يا اضافه وزن دارند

رئيس انجمن متخصصان گوارش و كبد ايران در ادامه به شيوع چاقي و اضافه وزن در ايران مي پردازد ، روند مطالعه را مي خواند و مي گويد: اين بيماري آلوده است و 4.5٪ از جمعيت كشور چاق هستند (مرضي). تعداد افراد چاق در ايران از سال 1980 5.5 برابر و تعداد افراد داراي اضافه وزن 3.5 برابر افزايش يافته است.

وي تأكيد كرد: مانند بسياري از كشورهاي در حال توسعه ، رژيم هاي غذايي ناسالم ، پرخوري و كم تحركي دليل اصلي اين افزايش چاقي در ايران است. ميزان كالري دريافتي روزانه ايرانيان طي 20 سال گذشته از 2000 به 3000 رسيده است ، اما 90٪ ايرانيان (زن و مرد) ورزش خوبي ندارند. احتمال نشستن زنان بيشتر از مردان است. اين روند نگران كننده در ايران نيز افزايش چشمگير عدم تحرك در مناطق روستايي است.

با توجه به شيوع چاقي در سراسر جهان ، سازمان جهاني گوارش (WGO) در طي امسال (29 مه 2021/8 ژوئن 1400) روز جهاني بهداشت دستگاه گوارش چاقي “ايجاد” مي كند. ما آن را “مد روز” مي ناميم. .. “

مارك زاده گفت: “با اپيدمي كويد -19 و كنترل آن كه بيشتر تلاشهاي سيستم بهداشت را به خود جلب مي كند ، اين مسئله عواقب برخي از بيماريهاي مهم را كه بر مرگ زودرس تأثير مي گذارد ، پوشانده است.” انتخاب “شيوع چاقي” به عنوان موضوع امسال روز جهاني بهداشت دستگاه گوارش به پيامدهاي گسترده بهداشتي ، اقتصادي و اجتماعي چاقي و تأثير آن بر سيستم بهداشت جهاني مي پردازد. اين يك فرصت ارزشمند است.

روساي انجمن گوارش ايران و انجمن متخصصان بيماري هاي كبدي گفتند: مي تواند از عوارض حاد اپيدمي چاقي به عنوان يك بيماري اجتماعي مزمن جلوگيري كند. اين به وضوح اپيدمي Covid-19 را نشان نمي دهد ، اما قطعاً خطرناك تر و پايدارتر است.

او افزود: “همانطور كه آژانس جهاني گوارش تأكيد مي كند ، اپيدمي هاي همه گير كه جهان به طور منظم با آن روبرو مي شود ، در نهايت با واكسن يا ابزار دارويي كنترل مي شود بسيار خوش بينانه است. اپيدمي چاقي با عوارض خطرناك تر ، اگر كنترل نشود ، به افزايش تعداد ادامه مي دهد مرگ زودرس در سراسر جهان ، به ويژه در اثر سرطان ، بيماري هاي قلبي عروقي ، حملات قلبي و مغزي.

ماركساد گفت: “طبق مطالعات بين المللي طي سه دهه گذشته ، چاقي بيماري زمينه اي يا تشديد كننده بسياري از بيماريهاي غير واگير مزمن است و علت مرگ زودرس است. عليرغم هشدار سازمان بهداشت جهاني 1990 ، حتي كاهش نيافته است ، اما موقعيت خود را به شكلي نگران كننده تثبيت كرده و بيشتر جهان را فتح كرده است.

افزايش چاقي در جهان سه برابر

وي با اشاره به افزايش سه برابري چاقي در جهان از سال 1975 ، گزارش داد كه حدود 2 ميليارد بزرگسال بالاي 18 سال داراي اضافه وزن و چاقي هستند كه 650 ميليون نفر از اين افراد هستند.

ماركساد گفت: “همچنين ، 38 ميليون كودك زير 5 سال و بيش از 340 ميليون كودك و نوجوان از 5 تا 19 سال داراي اضافه وزن و چاقي هستند ، و شيوع اضافه وزن و چاقي در كودكان و نوجوانان در سراسر جهان. از 4٪ به ازاي هر نفر ، از سال به 18٪. “اين درصد قبلاً حاصل شده است.

10 برابر تعداد مرگ و مير ناشي از بيماري هاي مرتبط با چاقي در جهان

وي همچنين خاطر نشان كرد كه مرگ و مير ناشي از چاقي از سال 1995 تاكنون ده برابر افزايش يافته است. وي گفت: 8٪ از مرگ و ميرهاي مربوط به چاقي در جهان به دليل بيماري هاي مرتبط با چاقي است. عمدتا درآمد كم يا متوسط ​​، رسيدن به 15.

تمايل به نگراني در مورد اضافه وزن و چاقي در نوجوانان ايراني

مارك زاده در مورد رتبه بندي ايرانيان داراي اضافه وزن و چاقي در جهان گفت: “طبق آخرين رتبه بندي جهاني چاقي و اضافه وزن (2016 – 1975) مردان و زنان چاق ايران به ترتيب در رتبه 87 و 41 قرار دارند. همين.” علاوه بر اين ، شيوع چاقي در مردان بالغ در ايران 20 درصد و شيوع چاقي در زنان در ايران 34 درصد است.

“اكنون شاهد افزايش شيوع” اضافه وزن “بيش از 20٪ در ميان جوانان در ايران در مقايسه با 40 سال گذشته هستيم. رتبه هاي اضافه وزن پسران و دختران 19 ساله ايراني به ترتيب 28 و 24 پله اي از 96 و 105 به 68 و 81 افزايش يافت. علاوه بر اين ، شيوع اضافه وزن در دختران از 6٪ به بيش از 26٪ و شيوع در پسران از 3٪ به 24٪ افزايش يافته است. در رتبه بندي جهاني چاقي ، دختران 19 ساله ايراني 55 و پسران 74 ام هستند و چاقي نوجوانان ايران طي 40 سال گذشته به ترتيب 43 و 39 درجه بدتر شده است. در حال حاضر شيوع چاقي در دختران نوجوان در ايران 9 درصد و در پسران 7 درصد است كه نگراني كلي اين روند است.

آثار چاقي در ليست طولاني بيماري هاي غيرواگير مزمن

رئيس انجمن متخصصين گوارش و كبد ايران با تأكيد بر سهم مهم چاقي در بروز بيماري هاي زودرس مرگ و مير ، گفت: “چاقي در ليست طولاني بيماري هاي غيرواگير مزمن وجود دارد.” سرطان (پستان ، روده بزرگ ، تخمدان ، پروستات ، كبد ، كيسه صفرا ، كليه و …) ، بيماري ايسكميك قلب ، حمله قلبي و سكته ، ديابت ، كبد چرب غير الكلي ، بيماري انسدادي مزمن ريوي ، نارسايي مزمن كليه ، فشار خون بالا ، چربي خون بالا ، اختلالات اسكلتي – عضلاني و آرتروز ، بيماري كيسه صفرا ، اختلالات روانشناختي و روانشناختي و اخيراً بيماري كوويد -19 و سرانجام اختلالات مرتبط با چاقي و مرگ زودرس (زير 70 سال) و خيلي زود (زير 50 سال)) همه اختلالات گسترده و گسترده هستند از نزديك با چاقي در ارتباط است.

مرگ و مير زودرس مضاعف بر اثر بيماري هاي مرتبط با چاقي در ايران

ماركساد همچنين گفت كه نسبت چاقي در مرگ زودرس ناشي از بيماري مهم است ، “بالاترين نسبت چاقي در مرگ زودرس ناشي از بيماري با مرگ قلبي عروقي با سرعت 70٪ مرتبط است.” .. يك سوم سرطان ها نيز با چاقي همراه است. در شيوع اخير عفونت Covid-19 ، مطالعات نشان داده است كه احتمال مرگ بيماران چاق با اشكال حاد Covid-19 بيشتر از بيماران غير چاق است.

مدير انستيتوي بيماري هاي دستگاه گوارش و كبد دانشگاه علوم پزشكي تهران همچنين خاطرنشان كرد: مرگ و مير ناشي از بيماري هاي مرتبط با چاقي در ايران طي سه دهه گذشته دو برابر شده است. 177،000 زودرس هستند (زير 70). از اين تعداد ، 88000 نفر خيلي زودرس (زير 50 سال) فوت كردند. ايسكمي قلبي ، سكته مغزي ، سرطان ، ديابت ، انسداد مزمن ريه ، نارسايي مزمن كليه و نارسايي مزمن كبدي مهمترين دلايل مرگ زودرس در ايران هستند ، جايي كه چاقي با تمام اين بيماري ها ارتباط تنگاتنگي دارد.

چاقي شكمي پيش بيني كننده بسيار قوي تري براي ابتلا به بيماري هاي مرتبط با چاقي است

در مرحله بعد ، يك استاد دانشگاه علوم پزشكي تهران با اشاره به هشدارهايي در اين زمينه ، روي راهكارهايي براي جلوگيري و كنترل چاقي كار كرد و گفت: شاخص توده بدن ابزار اصلي براي اندازه گيري اضافه وزن و چاقي است ، اما مطالعات نشان مي دهد شاخص هاي چاقي شكمي (خطرناك ترين نوع چاقي) است كه بيشتر از شاخص چربي عمومي در معرض خطر اختلالات مرتبط با چاقي است. از.

وي افزود: اندازه مناسب شكم خانم 88 سانتي متر ، اندازه مناسب شكم مرد 102 سانتي متر است و اين مقدار اندازه شكم زنگ خطري براي بيماري هاي مرتبط با چاقي به ويژه كبد چرب غيرالكلي است.

ماركساد مهمترين راه جلوگيري از اضافه وزن و چاقي را پرهيز از پرخوري دانست و گفت: “هر فرد بالغ به طور متوسط ​​به 1500 كيلوكالري در روز نياز دارد.” اين در حالي است كه كالري دريافتي روزانه ايرانيان 3000 كالري است كه دو برابر مقدار مورد نياز است.

بيش از دو برابر استاندارد مصرف شكر و نمك در ايران

رئيس انجمن متخصصان گوارش و كبد ايران با تأكيد بر لزوم محدود كردن مصرف قند ، نمك و چربي براي جلوگيري از چاقي و اضافه وزن ، افزود: “مصرف بيش از حد قند باعث افزايش توليد چربي در كبد مي شود و منجر به بيماري خواهد شد.” در حال حاضر سرانه مصرف شكر در ايران 66 گرم در روز است. اما طبق توصيه هاي سازمان بهداشت جهاني ، اين مقدار نبايد بيش از 25 گرم در روز باشد. بعلاوه ، مصرف نمك روزانه اين كشور بيش از دو برابر استاندارد جهاني است (5 گرم در جهان ، 11 گرم در ايران) و تنها 12 درصد از مردم ايران نمك را در محدوده سالم مصرف مي كنند.

يك استاد دانشگاه علوم پزشكي تهران معتقد است كه خوردن سبزيجات و ميوه هاي تازه در طول روز تأثير بسيار مفيدي در كاهش چاقي ، پرخوري و حفظ سلامت جسمي در برابر بيماري دارد. بهتر است همزمان چند ميوه را با يك وعده بخوريد.

وي همچنين از مصرف حبوبات و غلات با پروتئين بالا به عنوان يكي از راه هاي موثر جلوگيري از چاقي و اضافه وزن ياد كرد و افزود: و اصولاً در جلوگيري از پرخوري و چاقي مثر هستند.

ماركساد چاقي را يكي از عوارض مهم سبك كم تحركي عنوان كرد و گفت: “جلوگيري از پرخوري و ورزش منظم بهترين راه براي پيشگيري و درمان چاقي است.” فعاليت بدني منظم شامل 40 دقيقه ورزش روزانه است كه باعث تعريق شديد بدن يا 150-300 دقيقه ورزش هفتگي و مداوم با شدت متوسط ​​مي شود.

۴۷۲۳۱